Areál venkovní posilovny v Hluboké nad Vltavou je přístupny po celý rok 24 hodin denně a zdarma. Najdete zde celkem pět stanovišť ve vzdálenosti asi 50 m od sebe:

1) Protažení
Zde se nachází několik tyčí na protažení. Dají se zde ale i celkem dobře posilovat lýtka nebo taky můžete klikovat.

Na Vítkově u "tunýlku" najdete dlouhá bradla lavičky na posílení břicha a zad, tyče na protažení, tyče u země např. na zapření nohou nebo na kliky a ještě jednu konstrukci podobnou bradlům, ale s užšími úchyty. Pokud budete chtít i hrazdu, tak alespoň na přítahy se dá použít větev stromu.

Multifunkční sportovní středisko, které nabízí také ubytování v středočeské chmelařské oblasti, ve vesnici jménem Mutějovice.

www.ubytovani-mutejovice.estranky.cz

Rezervace squashového kurtu na:

728779191

mirka.roubikova@seznam.cz

Loděnice Vltava je sportovní areál DDM Praha 8 - Karlínské spektrum, určený především pro kanoistiku a kajaking, ale též vybavený multifunkčním hřištěm pro potřeby zde působících oddílů. Loděnice sdružuje několik zájmových oddílů, jejichž zaměření má široký záběr (kromě kanoistiky též turistika nebo třeba historický šerm).

Hrazdy o dvou různých výškách - cca 250 cm a 210 cm. Nedaleko je konstrukce využitelná na klikování. Ostatní prvky na hřišti jsou pouze pro děti.

Zde najdete starší hrazdy použitelné k posilování a workoutu.

V horní části parku najdete trojhrazdu a šikmá bradla. Na dětském hřišti v dolní části pak čekejte další dvojhrazdu. Výšky hrazd jsou cca 2.20 m, takže pro děti jistě určeny nejsou. Ale pozor, jako téměř všechny tohoto vzoru se také poměrně hodně kývou. Na muscleupy nejsou vhodné, přítahy se na nich ale dělat dají. Bradla jsou v pořádku.

Vlese Amerika na okraji Písku najdete stezku zdraví se 14-ti stanovišti.

Na místě jsou tři hrazdy (použitelná vlastně jen ta nejvyšší - cca 1.8 m, ale použít se dá). V blízkosti je dřevěná stěna s postupně se zvyšujícími kůly využitelná např. na klikování nebo procvičení nohou či rovnováhy.

Zde najdete několik hrazd včetně doskočné a lavičky na posílení břicha i zad. Jak je to s přístupností, bohužel nevím.

V objektu se nachází víceúčelové hřiště s možností zapůjčení sítí a míčů, skatepark, malé lanové centrum, suchý "vodní" svět se skluzavkami, dětské hřiště, půjčovna in-line bruslí, do nedávna největší venkovní horolezecká stěna v Evropě a mnoho dalšího.

Letenské sady nabízí asi 4km cest vhodných pro inline bruslení.

Zde najdete krátká bradla na kliky a mořná ještě vymyslítě nějaké další cviky na strojích. Zdejší vybavení má být koncipováno sice pro všechny věkové kategorie, ale je hlavně pro seniory.

Za základní školou na Dubině najdete venkovní posilovnu určenou "všem generacím". Je tedy spíše pro seniory, ale najdete tu třeba i bradla nebo stroj na posílení ramen.

Zde najdete hřiště, které se na první pohled jeví jako dětské, ale podle informací provozovatele na tabuli je výslovně určeno všem věkovým kategoriím. Je sice menší, ale např. kruhy téměř nikde jinde nenajdete.

Tady najdete železné žebřiny a konstrukci staré houpačky, která se dá použít ke cvičení také. Opodál jsou klepače a věšáky na prádlo, ale u nich pozor na poškození!!

Přibližně tady najdete dvě trojhrazdy (bohužel obě stejného typu a celkem nízké), jedny bradla, lavičku na břicho, plošinu na výpony, překážky (jsou ale dost daleko od sebe), kladinu a tyče u země např. na kliky.

Kladina hlavně na trénování rovnováhy.

Před skautským centrem VANIAVAN byste měli najít venkovní posilovnu se třemi hrazdami, krázkými bradly na kliky, strojem na posilování ramen a dvěma lavicemi na břicho.
Otevírací hodiny jsou denně 8-20, vstup je volný.

Velmi dobře vybavená posilovna za přijtelnou cenu.
Otvírací hodiny viz na samostatné kartě. Nedělní čas 9 - 20 platí pouze pro státní svátky!!

Na Tyršově nábřeží se v místě bývalého bazénu nachází zrekonstruované Aquacentrum. Najdete v něm krytý 50 m bazén, několik venkovních bazénů s vodními atrakcemi a bazény  pro neplavce. Otvírací hodiny jsou různé podle dnů a ceny podle doby pobytu, počtu osob a případných slev na permanenku formou čipu. Podrovnosti viz na oficiálních stránkáv v kontaktech.

Zde jsou hrazdy čtyř různých výšek včetně doskočné. Za horka se na nich potí ruce, ale jinak jsou dokonalé.

Venkovní posilovna pro seniory v Božanovské ulici na Spořilově sice nenabízí hrazdu, ale bradla na klikování a stroj na posilování ramen tu najdete.

Zde najdete stroj na veslování a zařízení, které může posloužit jako brdla. Na veslovacím zařízení si můžete přidat zátež další osobou.

Žebřiny jsou zde dvou druhů s různými rozestupy příček. Jistě si vyberete.

Hřiště se třemi různě vysokými hrazdami. Kromě hrazd jsou na něm prvky určeny pouze pro děti, tak ostatní nepoužívejte!!

Tady najdete starou dobrou hrazdu tří různých výšek a kovovou prolézačku použitelnou jako žebřiny.

Plavecký stadion v Českých Budějovicích nabízí vnitřní bazén s 8 dráhami s délkou 50 m, jeden bazén pro neplavce o rozměrech 21×25 m a jeden skokanský bazén s hloubkou 4 m.
Stadion bývá prakticky každoročně uzavřen v době zhruba od 1. 7. do 25. 8. V té době je však v provozu letní plovárna.

Hřiště u školy Za Alejí je koncipováno jako dětské, takže děti zde mají přednost. Zcela běžně se zde ale dá cvičit a když se budete slušně chovat nikdo vás nevyhodí. Najdete zde tyč na šplhání, dvě nízké hrazdy, kruhy a úchyty na přítahy.
V letních měsících měsících je otevčeno do 20 hod., v zimních do 17 hod.

V Areálu zdraví u lesní zoo v Chuchli najdete trojhrazdu, přičemž jedna část je doskočná. Bohužel je to jediné vybavení, které bylo z původního areálu zdraví zrekonstruováno. Nic jiného zde není.

Zde jsou dva vodorovné žebříky. Použít se dají na ručkování, ale i různé variace přítahů.

Na Kublově se nachází víceúčelové hřiště pro míčové sporty. V areálu je také několik překážek projektovaných pro parkour a využitelných jako venkovní posilovna.  Jsou zde otvírací hodiny (různé podle měsíce), které je nutno důsledně dodržovat:
I, II, III: zavřeno
IV, V, VI: Po - Pá: 16 - 19, So - Ne: 11 - 19
VII, VIII: Po - Ne: 11 - 19

Dva ping-pongové stoly s kovovou "síťkou". 

V areálu parku Rajská zahrada se dále nachází víceúčelové hřiště a venkovní posilovna.

Zde byste měli najít venkovní posilovnu s několika málo stroji. Hrazda ani bradla tu sice není, ale vybrat by se mělo dát. Otevírací hodiny parku se liší podle měsíců:
I - III: 6 - 22
IV - X: 6 - 23
XI - XII: 6 - 22

Zde najdete starší hrazdy dvou různých výšek - ta vyšší je doskočná. Ač jsou tyče kovové, nejsou v zimě ani v létě nepříjemné na ruce.
V nové části parku najdete tři hrazdy různých výšek (ta nejmenší je opravdu malá :-D), čtyři kladiny různých výšek těsně vedle sebe, bradla, dvě lavice o různém sklonu na procvičení břicha a kůly vyznačující trasu slalomu na probíhání.